FITNESS
Οι αγώνες ράλλυ,ως σημαντικό τμήμα του μηχανοκίνητου αθλητισμού,απαιτούν εκτός από την προετοιμασία οδηγικού χαρακτήρα και προετοιμασία του σώματος για να αντέξει στις καταπονήσεις κατά τη διάρκεια ενός αγώνα (συμπεριλαμβανομένων και των δοκιμών πριν τον αγώνα).
Με τις οδηγίες και την προετοιμασία ειδικών προπονήσεων απο τον προπονητή της Εθνικής ομάδας Τριάθλου κυρίου Κρομμύδα Βασίλη (www.coachingservices.gr) φροντίζουμε ώστε να είμαστε στην καλύτερη δυνατή φυσική κατάσταση.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ποδηλασία βουνού σε τεχνικά κομμάτια καθώς και προπόνηση δύναμης σώματος.Επίσης σημαντικό μέρος του προγράμματος είναι και το τρέξιμο είτε στο ταρτάν διαφόρων σταδίων,είτε στο βουνό είτε στους δρόμους της πόλης.
Σημαντική είναι επίσης η ενυδάτωση πριν,κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση.
Είτε στην ποδηλασία είτε στο τρέξιμο ο κατάλληλος ρουχισμός προαπαιτείται καθώς και το κράνος σε άσφαλτο ή χώμα.Η ασφάλεια του “πληρώματος” πάνω από όλα μέσα και έξω από τις ειδικές.
Με ανάρτηση ή χωρίς το ποδήλατο βουνό γυμνάζει σημαντικές ομάδες μυών.
Thumbs up mate!
Καύσιμο…σε ηλεκτρολύτες!
Καλή αρχή. Σας εύχομαι την καλύτερη αγωνιστική περίοδο της ζωής
ΕΛΕΝΗ | 11 Μαρτίου, 2008Καλή αρχή. Σας εύχομαι την καλύτερη αγωνιστική περίοδο της ζωής σας. Απαραίτηση συμβουλή: “να ακούτε τον μηχανικό σας”
Φίλε εύχομαι φέτος να είναι η χρονιά σου! Το θες
ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΓΚΑΓΚΑΛΝΑΣ | 1 Απριλίου, 2008Φίλε εύχομαι φέτος να είναι η χρονιά σου! Το θες πολύ…εμείς που σ’αγαπάμε το πιστεύουμε περισσότερο!!!
Λοιπόν άσε τα παλαβά σου με τις γρίπες και τα
ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΓΚΑΓΚΑΛΝΑΣ | 3 Απριλίου, 2008Λοιπόν άσε τα παλαβά σου με τις γρίπες και τα συναφή. Στην ανάγκη πάρε μια κούτα αντιβιοτικά και βιταμίνες και την Κυριακή πάμε να τους χαζέψουμε! Αν κριθεί απαραίτητο μέχρι και βεντούζες θα σου κόψω πριν τον αγώνα…
εχετε απο τα πιο ομορφα και καλοστημενα
babina | 5 Μαΐου, 2008εχετε απο τα πιο ομορφα και καλοστημενα renault clio που κυκλοφορουν